北京口腔病院防止科主任医师 张辉

9月20日是全国爱牙日。有牙膏厂商也操纵这一天充实宣扬其产物能减缓人们的牙酸、牙痛等各类口腔不适症状。其实牙膏的首要成份就是磨擦剂，起到洁净牙面、去除菌斑和色素的感化。

今朝市场上呈现的各类功能牙膏在减缓口腔不适症状上可能会有必然的帮忙。但值得留意的是，牙膏只能对牙病起到必然的辅助感化，但不克不及从底子上处理口腔问题，一旦有了牙病，还应当积极去病院医治，而不克不及依靠在牙膏。

口腔健康间接关系人们的全身健康。连结口腔健康，最简单易行的方式就是选择健康的糊口体例，如迟早准确刷牙，饭后实时漱口，按期接管口腔查抄等。

刷牙——保健牙刷+含氟牙膏

刷牙是最简单易行的口腔保健，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食品残渣，连结口腔卫生，保护牙齿和牙周组织健康。倡导利用保健牙刷和含氟牙膏，对峙天天迟早刷牙，可以或许有用地防止口腔疾病。刷牙时要留意，顺着牙齿的标的目的，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，不克不及拉锯样横刷；每颗牙齿的每一个牙面都要刷到。因为入眠后唾液排泄削减，口腔自洁感化变差，细菌更轻易发展，所以睡前刷牙非分特别主要。每餐事后，实时用清水或淡茶水漱口，可去除口腔内的食品残渣，连结口腔洁净。

饭后——用牙线取代牙签

良多人吃饭后喜好用牙签剔牙，要晓得牙签利用不妥不单不克不及剔除清洁嵌塞食品，还易刺破牙龈，毁伤软组织，持久利用能使牙缝愈来愈年夜，更轻易被食品残渣“占有”，构成恶性轮回。是以建议大师用牙线取代牙签。牙线不单能去除嵌塞食品，还能去除牙邻面的牙菌斑，这些位置刷牙不容易刷到，是以牙线与有用刷牙共同利用能最年夜限度地去除牙菌斑，连结口腔卫生。

警戒刷牙时的小旌旗灯号假如刷牙时有出血的症状，就提醒您该留意了，要晓得健康的牙龈组织不容易出血。凡是引发牙龈出血的首要缘由是牙龈的炎症。牙菌斑持久滞留在牙面上，细菌和细菌发生的年夜量毒素就会附着在牙龈上或穿过牙龈进入到深部组织，引发牙龈内部血管充血，血液轮回妨碍，致使牙龈概况的上皮组织变薄，产生腐败、溃疡，以致在细小的刺激就可以引发牙龈内部小血管的分裂和出血，所以牙刷碰着牙龈就会出血。假如产生了牙龈出血，应进一步增添有用刷牙的次数和当真水平，同时要实时去病院经由过程洗牙去除牙石等对牙龈的刺激，假如不实时医治，牙龈的炎症会进一步向深部扩大，成长为牙周炎，终究致使牙齿的松动零落。

留意饮食平衡

多吃新颖的蔬菜生果，特殊是儿童要多弥补钙、磷、维生素A、维生素B、维生素C等无益在牙齿钙化的食物。削减吃甜食的频次，少喝碳酸饮料。多吃些粗粮，有益在洁净牙齿和多种养分的弥补。

良多口腔疾病早期没较着症状，常人很难发觉，比及呈现痛苦悲伤等不适症状时可能已到����APP了疾病的中晚期，医治起来更加复杂，患者也会蒙受更年夜的疾苦，破费更多的费用，医治结果还纷歧定十分满足。是以，按期进行口腔健康查抄，每一年最少一次，不单能实时发觉、医治口腔疾病，还助在大夫按照环境采纳办法防止和节制口腔疾病的成长。

,乐鱼报道